月经期间不能吃什么经期一些食物要远离

月经期間不能吃什么 经期一些食物要远离

女性因为特殊的生理结构，所以在经期饮食是非常关键的。那么女性经期在饮食方面有哪些禁忌呢？赶紧來了解下吧！

螃蟹：性大凉，能清热凉物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

田螺：性大凉，能清热。月经期間忌吃田螺等寒性之物。

牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加對维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更愛吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但無法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感觉。