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特色养生粥怎么做

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

特色养生粥怎么做

很多人现多时候有些工作的白领们会因为食物而生出一些怪异的病,比如食道炎比如胃病。所以呢,个人觉得粥可以养胃,特色的养生粥对人体的身体健康都是有好处的,一起来看看吧!

益智粳米粥;

【食材】粳米50克,益智仁5克。

【制作】首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

【功效】适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

山药粥;

【食材】白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

【制作】将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

【功效】益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。

长寿粥;

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