十个月宝宝贫血吃什么好

十个月宝宝贫血吃什么好

贫血在我们生活中是比较常见的一种，無论是成年人还是孩子，，贫血的现象还是比宝宝一定要及时的调理，如果等到引起其他疾病发生变化的话，那么就更加的嚴重了。下面我们就來说一下十个月宝宝贫血吃什么好。

1、鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

2、黄豆及其制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

3、绿叶蔬菜

虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个來源。