【热点热评 】有车族饮食养肝样注意什么

有车族饮食养肝样注意什么

人们的生活水平提高后开始越来越重视自己的身体健康了，特别是党听说某人患上什么什么病死后人们更加在注重身体的健康，近年来各种养生的活动层出不穷，都是为了让自己身体更健康。肝脏的重要性不言而喻，我们决不能让肝脏生病了，平时有车族们要养肝需要注意以下几点。

1、不宜高铜饮食：

肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚，研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5～10倍，患胆汁性肝硬变者的肝脏内铜的含量要比正常人高60～80倍。

2、不宜饮酒：

酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以能直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。

3、不宜高蛋白饮食：

对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿，小肠绒毛变粗变短，胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果多吃蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

4、不宜过多食糖：

肝炎病人每日补充一定量的葡萄糖等营养素，这种肝病的护理措施是有利于促进肝细胞的修复。但研究证实，过多的葡萄糖在体内可转变为磷酸丙糖，该物质在肝内合成低密度脂类物质，使血中甘油三酯等脂类物质增多，进而诱发心血管系统的器质性病变。

微微健康网温馨提醒您：肝脏的健康可通过饮食来保健，我们不能随便暴饮暴食，这不仅伤胃还极易伤肝，哪些食物吃了会伤肝以上都说得很清楚，大家只需要好好记住就行。