给30岁女人的6个建议

女人一旦步入30岁，如何调整你的生活就摆上了议事日程。如果你想追求更加健康、丰富的人生，就需要首先考虑这6件事。

1、 学会接纳自己

步入三十岁，你会发现自己的皮肤、身材等方面和二十多岁相比，都有着不同程度的衰退：细纹开始出现、無论怎样努力减肥都很难保持理想的体重，你还会发现自己已经不太能熬夜了，高强度的工作甚至能让你体力不支。走过20岁的强盛期，身体机能的衰退是每个女人的必经之路，学会接纳这一切，不要为这种自然的变化而纠结。

2、健康管理

也许20多岁时你有着紊乱的生活、饮食习惯，但30岁的时候，你一定要开始纠正这些错误的健康观念，每天要吃品种丰富的蔬果，减少油炸食品和糖分的摄入，保证充足的睡眠，工作期間不时减轻一下脖颈和手腕的压力，养成慢跑的习惯，定期亲近大自然……對健康投入一分，你所收获的一定比付出的更多。

3、找到生活的平衡感

30岁的女人，或许你已经有了幸福美满的家庭，需要照顾的孩子和日益年迈的父母，还要面對处于爬升期的事业，身心被各种力量拉扯着的感觉让你筋疲力尽。越是这样，越需要更好的时間管理，不把时間浪费在無意義的事情上，高效地管理和平衡自己忙碌的生活。

4、学会减压

减压就是给生活做减法，比如用积极正向的态度思考问题、减少花时間在無谓的社交圈、多读一些给心灵舒压的好书、学会简单生活等等。

5、拥有愛好

从事心愛之事能够让你得到更多的愉悦感，無论是烹饪、健身、绘画还是旅行，这些能够提高生活品质的愛好，可以有效降低你對生活的迷茫感。

6、规划未來

十年后，你想在哪里？从事怎样的工作？有怎样的生活？如果不想永远活在梦想里，你就需要拿出笔，把你對未來的短期和長期计划写下來，只有首先明确了这些目标，才能激发你进一步去努力实现它。