柠檬水减肥柠檬水怎么喝减肥

柠檬是许多白领泡茶的首选之一

也是尽人皆知的美白果。柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体成都哪家医院医治癫痫病能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质3大营养素

通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳

同时放出能量供人体使用，在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接3大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物，起到为人体提供能量的作用。

由此我们看出，通过柠檬成都癫痫医院摄取的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相减少了人体其他食物的摄入量，在整体摄取能量小于总体输出能量时，人就会自然地瘦下来，进而到达减肥的目的。

许多人都喜欢凌晨起来喝一杯柠檬水，认为有助于排便和摄入维生素C。但实际上，100克柠檬中含有的维生素C为22毫克，仅仅一两片柠檬对于补充维生素C没有特别大的帮助作用，帮助排便更多是水的功劳，与柠檬本身没什么关系。

可柠檬单纯治疗癫痫比较好的医院泡水味道略酸，喝起来感受不好，这时候人们就想到了加一勺蜂蜜。从中医角度来说，蜂蜜能够润燥通便，美容养北京治疗癫痫怎么样颜，可谓是女性们的最爱，但从营养学角度来说，蜂蜜仅仅是含有少许矿物质、水分及大量单糖与果糖的碳水化合物，而治疗癫痫去哪里才好碳水化合物通常代表着两个字———“能量”，喝多了蜂蜜很容易致使人每天摄取的能量过量

减肥过程中需要掌握的重要原则是：人一天摄取的总能量小于人一天输出的总能量。如前文所周口治疗癫痫的医院哪家最好述，如果每天饮用一杯蜂蜜柠檬水，整体来说，摄取的热量小于输出的热量，人自然而然就会瘦下来

這不僅受益于檸檬酸，更是受益于人本身的運動。但如果完全不考慮能量的攝入和輸出，無限制地喝西藏癫痫病专业医院蜂蜜檸檬水

只会致使人体摄入大量来自蜂蜜的过剩能量，就有可能不但不能减肥，反而弄巧成拙