家长要如何管理肥胖症儿童

 

儿童患了肥胖症，单靠医生进行治疗，是很准治好的，只有在家长的通力合作下，才能收到良好的效果。那么，家长要如何管理肥胖症儿童呢？下面减肥小编来为大家支招。

 

近年来随着人们生活水平的提高，营养和卫生知识的逐渐普及，儿童肥胖症的发病率也在不断攀升。儿童肥胖不仅会影响孩子的体型，还会影响孩子的健康，引起高血压、冠心病、糖尿病等，给孩子的未来造成潜在的危害。为了预防儿童肥胖症的发病，家长必须做好三个方面的管理，帮助孩子预防肥胖症。

 

首先，是饮食管理。儿童肥胖症多数属于单纯性肥胖，发病的主要原因是儿童的饮食过量，缺乏必要的体育锻炼。因此，要预防儿童肥胖症就必须首先限制孩子的饮食，使患儿每日摄入的能量低于机体消耗总能量。

 

肥胖症儿童的饮食管理原则如下：

 

原则之一：要满足儿童基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%～35%，脂肪供给能量占20%～25%，碳水化合物供给能量占40%～45%。青春期生长发育迅速，此期蛋白质供给能量可增至50%～60%。每日食物供给总能量的减少量，依其肥胖严重程度而定。严重肥胖者，可按理想体重的需能量减少30%或更多。

 

原则之二：宜选用热量少、体积大的食物，以满足患儿的食欲，不致引起饥饿的痛苦。如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少，必要时，两餐之间可供低热量的点心。每餐进食的量应合理。 1 2