吃什么食物去火呢

吃什么食物去火呢

虽然人人都知道病从口入的道理，但是在面對自己喜愛的食物时，很多时候是很难忍住不吃的，有一些喜欢吃辣的朋友就不得不经常面對上火的问题，其实上火并不可怕，只要我们适当地从饮食上进行调节，是可以很快达到去火的目的的，那么，吃什么食物去火呢？

专家推荐的去火食物：⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都將被破坏。

草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

由此可见，其实有不少美味的食物都有着去火的功效，只要我们选择對了食物，就不需要依靠药物來帮助自己去火了，当然了，如果去火症状特别嚴重，食物已经無法解决问题，那就得考虑用药了，用药时应由医生來指导。