秋季饮食注意什么事项秋季饮食的注意事项

秋季的儿童癫痫的早期症状气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强

消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。脑出血术后癫痫治疗同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。不过

如果安排不当

也容易由于营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食要注意什么呢？

1、要注意防止热能过剩

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来

景德镇儿童癫痫医院使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好

在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2、从中医食疗理论上讲，认为秋季属气燥，“宜食麻以润其燥”

在我国黄河流域癫痫会遗传吗，一到秋季，气候就变得晴朗干燥，因此主张应当润燥。怎样做到这一点呢？首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝景德镇儿童癫痫医院卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，中医还认为秋季属合，万物收敛，因此又主张“应吃辛以发散”。意思是说避免各种湿热之气积蓄。因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3、由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化

饮食特别注意不要过于生冷

以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。所以提出“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和甘肃最好癫痫的医院性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。