家长须知儿童补钙必备7款食谱

家長须知：儿童补钙必备7款食谱

幼儿7款补钙饮食 满足每日钙需求量每年的冬季是宝宝成長速度最快的时候，尤其是正在处于发育期的宝宝!许多的宝宝骨骼都在快速的成長，这就需要补充大量的钙质，其实生活中有许多的食物就可以满足宝宝每日的钙质需求哦!下面还不知道怎样给宝宝补钙的妈妈们來学习一下吧!

1鲫鱼豆腐汤

原料：200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。

制法：將海带用温水泡发，洗净后切成菱形片;將豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁；锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。