秋冬季节容易長肉五款瘦身美食保持好身材

秋冬季节容易長肉 五款瘦身美食保持好身材

导读: 　　秋季已经接近尾声，冬季的脚步越來越近了，冬季是對于减肥的胖纸來说是一极大的“挑战”，天气变冷，人们的食欲也会大增，话说谁能抵挡得住美食的诱惑呢?这對于胖纸來说是一种煎……

秋季已经接近尾声，冬季的脚步越來越近了，冬季是對于减肥的胖纸來说是一极大的“挑战”，天气变冷，人们的食欲也会大增，话说谁能抵挡得住美食的诱惑呢?这對于胖纸來说是一种煎熬，那么在这样一个寒冬能不能享受美味又享瘦呢?回答当然是肯定的，今天小编要跟各位胖友分享五款最佳的冬季减肥食谱，让你在这个冬季不被肥胖所困扰，同时又能够瘦出好气色，下面就一起來看看这些菜谱的制作方法吧。

南瓜玉米粥

主料：南瓜200克、玉米1根、大米50克

做法：

1. 南瓜去皮切片上锅蒸熟;

2. 玉米剥粒洗净;

3. 大米加水煮成较稠的粥;

4. 晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁;(留少量玉米粒和南瓜块)

5. 南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀;

6. 加入剩下的玉米粒煮熟，当中搅拌一下以免粘底;

7. 加入剩下的南瓜块拌匀即可。可以加盐或糖调味。我觉得南瓜和玉米的原味就很好了。