缓解孕妇气喘的方法

缓解孕妇气喘的方法？在妊娠中晚期，很多准成都哪家医院治白癜风好癫痫的病因妈妈会有气喘的症状，其原因是多方位的。这种呼吸困难所造成原因，往往由于子宫体积增大，往上顶压腹部膈肌。这种呼吸困难所造成原因，往往由于子宫体积增大，往上顶压腹部膈肌，因而减少胸廓的体积，造成孕妇呼吸短促，有窒息感。然而，一旦胎儿下降，进入骨盆时，这种感觉便会消失。

缓解孕妇气喘的方法：

1、精神心理缓解法：专家建议准妈妈应放慢生活节奏，调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的癫痫病效果比较好的方法活力，改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己，应该多休息。

2、体质锻炼：轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。另外，适度运动能调节准妈北京癫痫病医院正规吗妈的情绪，增强体质。活动或运动的时候，准妈妈切忌太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势，或者并多用一个枕头垫高头部，可减缓气短胸闷情况。

3、准妈妈应均衡饮食，保证健康。

避免增重过多。忌吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体癫痫病的危害重，使气短情况更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。适当增加营养，根据医生指引并坚持饮用孕妇奶粉有助于成都癫痫病医院孕妈妈获得充足的蛋白质、钙等营养，减缓孕娠反应。

多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。

4、注意环境卫生，避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。