怎样减肚子上的赘肉8个方法抚平你的小腹

春天已经悄悄来到我们的身边，这时候人们已经换上了单薄的春装，可是这时候肚子的赘肉却使得我们看起来很臃肿。那么我们应该怎样减肚子的赘肉呢？减肚子有哪些方法呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你8个方法可迅速抚平你的小腹，一起来看看吧。

少吃冰凉食物

常吃冰凉食物会让身体误以为处于寒冷的状态，为保护身体的防御机制便会开始堆积脂肪，而女性最重要的便是子宫，堆积在外面自然形成了小腹。

虽然不吃冰冷的食物是每个人都知道的，但是有很多人就是无法管住自己的嘴四川治疗癫痫病哪家湖南癫痫病公立医院医院最好，总是不能将这条彻底实践(摇头)!所癫痫怎么治疗以亲们从今天开始就只喝去冰或常温的饮料吧。

保持下半身温暖

你有随时注意自己的下半身温暖吗?还是每次在冷气房总是手脚冰冷到以为自己住在冰宫呢?血液循环不好废物便无法顺利代谢，累积在肚子里成为宿便，也容易产生妇科的毛病喔。

为自己准备一条小毯子，在办公时盖在腿上，即使是夏天，在冷气癫痫病吃什么好房里也一定要穿上暖暖的袜子喔。

少喝含糖饮料

含糖饮料以及碳酸饮料都会让我们的身体很容易就变成酸性体质，这个时候不但会使我们的皮肤、精神变差，而且还会影响我们体内的新陈代谢。因此喝多了不但易胖，而且还很容易成为糖尿病的高危险群。

所以，为了甩掉小腹堆积的脂肪，从今天起少喝点饮料吧，若真的要喝，也请改为微糖或无糖喔。

走路时记得大拇趾用力

一般人走路的姿势多半有些不正确(只要检查鞋底磨损就知道，有一侧磨损特别厉害就是走路姿是不正喔)，长久下来容易造成骨盆的歪斜，进而产生腰酸背痛，或脂肪堆积腰腹间的困扰。

小编又要分享一个简单到不行的小妙招，其实只要把握走路时，「大拇趾一定要用力」的原则即可。

首先由脚跟先着地，大拇趾碰到地板时用力往下按，这个动作可以帮助身体重心往中间牵动，大拇趾在用力时，大腿内侧也会一起出力，腰背自然也会往上挺直。

记得两腿同时尽量往中间并拢，搭配上往上挺北京癫痫病医院排名直的上半身，保证一定又优美又能走出曼妙的身材，减肚子其实也没有很难嘛。